Бокс в Одинцово
1. Справочная информация о боксе в Одинцово и Одинцовском районе. Интересуетесь боксом в Одинцово [*6]? Обращайтесь: +7-916-337-46-16, тренировки в боксёрской школе в Одинцово под руководством братьев Филимоновых. Адрес: ул Маршала Жукова, дом 20, спортивный клуб "Сокол". Занятия боксом для детей и взрослых проходят под руководством профессиональных спорстсменов, неоднократных призёров чемпионатов России. На фото: тренировка в спортзале, возраст спортсменов 10-12 лет.
Бокс в Одинцово для детей и взрослых
2. 5 преимуществ занятий боксом в Одинцово [8* boks-odincovo] для детей и взрослых. 1 - наши тренера по боксу одни из лучших в Одинцово. Профессионалы своего дела, максимально быстро ставят удар, технику защиты и атаки. 2 - занятия проходят в профессиональных залах, оборудованных необходимым инвентарём и снаряжением. 3 - дружный коллектив. Время адаптации новичков минимально. 4 - индивидуальный подход к каждому участнику секции. 5 - ежегодные сборы. Летом на Черноморском побережье РФ, зимой - на базе санаториев в окрестностях города.
Экипировка.
3. Занятия ударными видами спорта предполагают наличие специальной экипировки, которую используют во время тренировок и во время соревнований. Она защищает спортсмена от травмирующих ударов. Перечислим основную аммуницию. [*1] шлем – защищает все уязвимые зоны на голове. [*2] капа – это надежная защита для зубов, надев капу, спортсмен может свободно разговаривать. [*3] перчатки различаются тренировочные, снарядные и универсальные. [*4] обувь – боксерки, изготавливается из натуральных материалов, обязательно на шнуровке. [*5] одежда – удлиненные шорты с широким поясом, майки закрепляются на теле спортсмена с помощью силиконовых лент.
Кикбоксинг в Одинцово.
4. Есть желание заняться кикбоксингом в Одинцово [*65]? Звоните тренеру школы: +7-916-337-46-16, кикбоксинг в Одинцово в клубе боевых исусств братьев Филимоновых. Этот вид спорта соединил технику классического бокса и восточных единоборств. Ударная техника рук в кикбоксе классическая. Хук – удар сбоку, панч и джеб – прямые удары, апперкот – удар снизу. Основные удары ногами: раундхауз кик, лоу кик и хух кик – полукруговые удары, фронт кик и бэк кик – прямые удары спереди и сзади. Наносятся всей ступней, ее ребром, пяткой или подошвой, а так же голенью и коленом.
Тайский бокс в Одинцово.
5. Хотите освоить технику тайского бокса в Одинцово? Обращайтесь к нам: +7-916-337-46-16, одинцовская школа муай-тай братьев Филимоновых. Особенность этого вида спорта: наиболее развиты удары локтями и коленями. За счет отличной постановки ударов ногами и руками тайский бокс является эффективной системой не только защиты, но и нападения. В тайском боксе есть несколько базовых ударов. Лоу-кик – выполняется голенью в бедро или в коленную чашечку. Удары коленями – као тон, колено выносится прямо, као лой, с разбега и као дод во время прыжка. Локтями удары наносятся по горизонтали, диагонали и вертикали в прыжке или с разворота.
| Вид контакта | Некоторые виды СБЕ | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ушу | Каратэ | Таэквондо | Сават | Кикбоксинг | Рукоп. бой | |
| Фри-стайл (любой) | + | + | + | + | ||
| Фулл-контакт (полный) | + | + | + | + | + | + |
| Лайт-контакт (легкий) | + | + | + | + | ||
| Семи-контакт (одинарный) | + | + | ||||
| Диска-формы (комплексы) | + | + | + | + | + | + |
| № п/п | Разделы подготовки | Этапы подготовки | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Весь период | До 1-го года | Свыше 1 года | До 2-х лет | Свыше 2-х лет | 1-й год | 2-3-й год | ||
| 1 | Общая физическая подготовка | 86 | 80 | 120 | 100 | 100 | 102 | 94 |
| 2 | Специальная физическая подготовка | 30 | 30 | 84 | 48 | 100 | 190 | 228 |
| 3 | Технико-тактическая подготовка | 162 | 162 | 188 | 306 | 456 | 595 | 788 |
| 4 | Теоретическая подготовка | 28 | 28 | 32 | 58 | 80 | 101 | 112 |
Техника боя.
6. Многолетняя практика показывает, что классическая боксерская техника нанесения ударов является достойным конкурентом восточным стилям боевых единоборств. Суть классической техники состоит в том, что в процессе удара спортсмен вкладывает в него не только физическую силу, но и вес. Поэтому они получаются жесткие и быстрые, акцентированные на голову и корпус соперника. На фото: разминка перед тренировкой, взрослая группа. Практически все удары в боксе являются универсальными и с успехом могут применяться в других видах борьбы, как в нападении, так и в защите.
Как записаться на тренировки.
7. Для записи в школу боевых искусств достаточно позвонить по контактному номеру, указанному вверху сайта. После чего добро пожаловать на вводную тренировку. Минимальный возраст воспитанника: 3 года. Занятия проходят в группах 10-15 человек. Особое внимание уделяется соблюдению техники безопасности. Перед каждой тренировкой обязательна разминка, анаэробные упражнения. Через 3-4 месяца занятий становится заметен прогресс в общем физическом развитии. Приоритеты занятий: скорость, быстрота, выносливость и координация.
Бокс в Одинцово - секция в спорткомплексе Сокол.
8. Коротко обозначу основные плюсы занятия ударными видами спорта: классическим боксом, кикбоксингом и тайским боксом в Одинцово для
детей и взрослых.
- занятия проходят под руководством профессиональных действующих спортсменов.
- грамотно построенный процесс тренировок: от простого к сложному.
- детские группы от 3-х лет.
- демократичные расценки на занятия.
- индивидуальный подход к каждому воспитаннику.
- дружный коллектив. Формируются навыки работы в команде.
- ежегодные спортивные сборы на море в летний период. Зимой проводятся сборы в оздоровительных комплексах Одинцовского района.
Если у Вас есть какие-либо вопросы по занятиям ударными видами спорта в Одинцово, то звоните нам по телефону +7-916-337-46-16. Я, старший тренер клуба единоборств, Леонид Филимонов, постараюсь максимально подробно ответить на них.
Бокс в Одинцово - фотогалерея.
