Тренировка с мешком

Тренировка с мешком - одна из основополагающих частей тренировки практически каждого мастера единоборств. У него много применений. Это также требует методического подхода и выяснения, какова цель работы над этим. Мы можем развить на нем силу, скорость, кондицию. Иногда можно наблюдать, что ученик не тренируется с помощью снаряда, а сражается с ним. И тогда мешок будет «побеждать»