Силовая тренировка перед боем

Силовая тренировка перед боем Силовая тренировка перед боем Силовая тренировка перед боем
Силовая тренировка - в процессе силовых тренировок происходит такая же тренировочная периодизация, как и в беге. Двигательные навыки следует развивать блоками, чтобы организм «знал», к чему адаптироваться. Тренируя различные двигательные навыки каждую неделю в течение одной недели, мы переносим тренировочный эффект. Развитие вашего потенциала с упором на конкретную цель принесет больше пользы в долгосрочной перспективе, чем желание делать все сразу.