Оздоровление детей на морских спортивных сборах.

1. Море на детей действует благотворно в психологическом, физическом и эмоциональном отношении. На фото: купание детей на пляже посёлка Андреевка, п-ов Крым, окрестности Севастополя, детский спортивный лагерь от клуба единоборств братьев Филимоновых. Морской воздух насыщен солями в виде микрокристаллов, обладающих целебными качествами. Они способствуют укреплению иммунитета и общему оздоровлению организма.
Вдыхание морского воздуха улучшает сон и благотоворно действует на нервную систему. Кроме того, в морском воздухе и воде содержится йод, весьма полезный для щитовидки.

Морская вода: средство укрепления здоровья.

2. Дети, купаясь в морской воде, получают прекрасную закалку, способствуют обмену веществ, улучшают обращение крови. Плавание в море укреплет мыщцы спины и рук, балаготворно влияет на нервную и эндокринную систему. Это также и весьма эффективный способ закалки. Морская вода с растворенными в ней солями и микроэлементами очень полезна для детской кожи, предотвращает ее сухость и шелушение. Под воздействием солнца ткани кожи синтезируют витамин D, с помощью которого образуется костная ткань. Следует отметить, что солнечные ванны необходимо принимать осторожно и селективно по времени. Нежелательно быть на солнце с 12 до 16 часов, уровень ультрфиолетового излучения в этот период максимален.

Занятие спортом.

3. Прививать любовь к регулярным занятиям спортом нужно с детства. На фото: разминка в детском спортивном лагере. Дозированные физические нагрузки способствуют нормальному развитию детей. Общеизвестно, что спорт закаливает организм и укрепляет иммунитет. Особенно необходимы тренировки школьникам, проводящим дни напролет в классе и дома за партами и столами. Сидячий образ жизни ведет к деградации организма, ухудшению здоровья и настроения. Дети, постоянно увлеченные спортом, обычно почти не болеют, а заболев, быстро выздоравливают. Их отличает бодрость и веселье. Физическая активность способствует аппетиту, вызывает здоровый и крепкий сон, улучшает психику и общий настрой.