Специфика спортивного лагеря для детей.
1. Справочно о специфике детского спортивного лагеря. На фото: проведение тренировки по каратэ в перидо летних сборов. Перечислим основные плюсы пребывания ребёнка в спортивном лагере. 1 - отсутствие перерывов в тренировочном процессе. Занятия проходят под руководстовом опытных специалистов - мастеров спорта по контактным единоборствам. 2 - нагрузки дозированы и постепенно повышаются по мере улучшения физических кондиций ребёнка. 3 - сборы проводятся в курортных посёлках на крымском побережье. 4 - помимо занятий спортом дети купаются, загорают, учавствуют в экскурсионных программах. 5 - с участниками сборов проводится патриотическая воспитательная работа.
Специфика занятий в спортлагере.
2. Специфика нашего лагеря - боевые единоборства, особое внимание уделяется общефизической подготовке ребёнка. Регульярно проводятся силовые тренировки, а также занятие на развитие скорости и выносливости. Тренировки в зависимости от возраста проводятся от 1 до 3 раз в день. Девиз нашего лагеря – «отдых и спорт». Нагрузки подбираются индивидуально для каждого ребёнка.
Режим дня.
3. Режим дня на летних сборах.
7.45 – подъем
8.15 – первая тренировка
9.15 – завтрак
10.15 – время водных процедур, загорание и отдых
12.15 – возвращение на спортбазу.
13.15 – обед
14.15-16.15 – послеобеденный сон
16.15-17.15 – досуг
17.20 – третья тренировка
19.20 – время ужина
20.20 – концертная, конкурсная программа
21.20 – свободное время.
22.45 – ночной сон.
Техника безопасности на тренировках.
4. При занятиях спортом первостепенное внимание уделяется соблюдению мер безопасности. Все спортсмены должны иметь медицинский допуск к занятиям восточными единоборствами. Форма одежды участника лагерных сборов должна отвечать виду спорта и сезону года. Место для тренировок оборудуется согласно соответствующим САнПинам. При занятиях на улице дети должны быть защищены от перегрева, перед каждой тренировкой обязательно проведение разминки. Запрещено использовать поврежденный спортинвентарь или заменять его подручными средствами.